如何打保齡球
2016-3-1 9:46:39??????點(diǎn)擊：
初學(xué)者要從重量輕的練起,，一般用相當(dāng)于身體重量1%的球,。
投球步驟：首先，將右手(或左手)的拇指全部插入球孔,，中指和無名指分別插到第二關(guān)節(jié)最合適,，手心托著球到胸前，兩物將球拿正，身體擺正,，松肩,，精神集中，然后起步,。步法分為3步,、4步、5步3種,，4步法比較常用,。第1步先從右腳踏出，同時(shí)將球向前伸出,；第2步左腳踏出,，球在手上與身體約成90度；第3步右腳向前踏出時(shí),，球的位置放到后面,；第4步左腳滑出時(shí)，同時(shí)將球從手里輕力送出,。注意投球進(jìn)最后一步不要超過犯規(guī)線,，否則會(huì)被扣分。
如何打鉤球鉤球的站立與瞄準(zhǔn)要點(diǎn)：鉤球的站點(diǎn)每位球手各有不同喜愛,。
1.將右腳尖對(duì)著第10塊木板站（即左腳尖在15塊木板）,，將球滾過一箭半或第2個(gè)箭。
2.將右腳尖對(duì)著20塊木板站（即左腳尖在25塊木板）,，將球滾過第3箭頭或第2個(gè)箭頭,，力度自己適應(yīng)調(diào)整。
3.將右腳尖對(duì)著第25塊木板站（即左腳在30塊木板）,，將球滾過第3個(gè)箭頭（即第15塊木板）,。
4.將右腳尖對(duì)著第30塊木板（即左腳尖在35塊木板），將球滾過第4個(gè)箭頭,。
以上為一般鉤球打者常用的站點(diǎn)與瞄準(zhǔn)選擇方式,。
鉤球的持球方法：先將兩指尖插入兩小指的球孔，并且塞緊,，再將拇指伸入拇指孔,，必須伸入至虎口，小指貼靠無名指,，食指張開,，將球持于皮帶前方約10公分處，手肘緊貼靠著腰,，拇指朝11點(diǎn)鐘方向,，上身微微向前傾約10度腳尖朝向球瓶方向,，雙膝半彎曲的站立，行進(jìn)時(shí)雙膝還是保持半蹲彎曲姿勢(shì)前進(jìn),，因?yàn)橹咧磷詈笠徊綍r(shí),，才能順勢(shì)伐步。
行進(jìn)助走的動(dòng)作：持球的整支手臂,，如果是走4步者,，開步必須完全將手臂伸直，順勢(shì)垂直,，擺蕩進(jìn)行,。如果是走5步者，第二步就要完全伸直,，也順勢(shì)垂直手臂擺蕩前進(jìn),，并且在行進(jìn)過程中，上身保持不能邊走邊彎腰,，胸,、臉必須保持對(duì)著前方的球瓶，雙肩必須保持平衡,，肩不可左右傾斜,，不可前后搖晃。
投球的動(dòng)作：最后一步伐步時(shí),，持球的手臂順著伐步的時(shí)間向前擺伸撒手時(shí),，拇指先脫離球孔瞬間利用大臂帶小臂。小指鉤旋球,，上揚(yáng)手臂一氣呵成的動(dòng)作,，弓步、挺腰,、拉高,，掌心朝頭的正后方，如果動(dòng)作做得完整,、流暢,，控制球的滾向路線，您將會(huì)打出完美的效果,。
投球步驟：首先，將右手(或左手)的拇指全部插入球孔,，中指和無名指分別插到第二關(guān)節(jié)最合適,，手心托著球到胸前，兩物將球拿正，身體擺正,，松肩,，精神集中，然后起步,。步法分為3步,、4步、5步3種,，4步法比較常用,。第1步先從右腳踏出，同時(shí)將球向前伸出,；第2步左腳踏出,，球在手上與身體約成90度；第3步右腳向前踏出時(shí),，球的位置放到后面,；第4步左腳滑出時(shí)，同時(shí)將球從手里輕力送出,。注意投球進(jìn)最后一步不要超過犯規(guī)線,，否則會(huì)被扣分。
如何打鉤球鉤球的站立與瞄準(zhǔn)要點(diǎn)：鉤球的站點(diǎn)每位球手各有不同喜愛,。
1.將右腳尖對(duì)著第10塊木板站（即左腳尖在15塊木板）,，將球滾過一箭半或第2個(gè)箭。
2.將右腳尖對(duì)著20塊木板站（即左腳尖在25塊木板）,，將球滾過第3箭頭或第2個(gè)箭頭,，力度自己適應(yīng)調(diào)整。
3.將右腳尖對(duì)著第25塊木板站（即左腳在30塊木板）,，將球滾過第3個(gè)箭頭（即第15塊木板）,。
4.將右腳尖對(duì)著第30塊木板（即左腳尖在35塊木板），將球滾過第4個(gè)箭頭,。
以上為一般鉤球打者常用的站點(diǎn)與瞄準(zhǔn)選擇方式,。
鉤球的持球方法：先將兩指尖插入兩小指的球孔，并且塞緊,，再將拇指伸入拇指孔,，必須伸入至虎口，小指貼靠無名指,，食指張開,，將球持于皮帶前方約10公分處，手肘緊貼靠著腰,，拇指朝11點(diǎn)鐘方向,，上身微微向前傾約10度腳尖朝向球瓶方向,，雙膝半彎曲的站立，行進(jìn)時(shí)雙膝還是保持半蹲彎曲姿勢(shì)前進(jìn),，因?yàn)橹咧磷詈笠徊綍r(shí),，才能順勢(shì)伐步。
行進(jìn)助走的動(dòng)作：持球的整支手臂,，如果是走4步者,，開步必須完全將手臂伸直，順勢(shì)垂直,，擺蕩進(jìn)行,。如果是走5步者，第二步就要完全伸直,，也順勢(shì)垂直手臂擺蕩前進(jìn),，并且在行進(jìn)過程中，上身保持不能邊走邊彎腰,，胸,、臉必須保持對(duì)著前方的球瓶，雙肩必須保持平衡,，肩不可左右傾斜,，不可前后搖晃。
投球的動(dòng)作：最后一步伐步時(shí),，持球的手臂順著伐步的時(shí)間向前擺伸撒手時(shí),，拇指先脫離球孔瞬間利用大臂帶小臂。小指鉤旋球,，上揚(yáng)手臂一氣呵成的動(dòng)作,，弓步、挺腰,、拉高,，掌心朝頭的正后方，如果動(dòng)作做得完整,、流暢,，控制球的滾向路線，您將會(huì)打出完美的效果,。
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