如何打保齡球
2016-3-1 9:46:39??????點擊：
初學者要從重量輕的練起，一般用相當于身體重量1%的球。
投球步驟：首先,，將右手(或左手)的拇指全部插入球孔,，中指和無名指分別插到第二關(guān)節(jié)最合適，手心托著球到胸前,，兩物將球拿正,，身體擺正,，松肩,，精神集中,，然后起步。步法分為3步,、4步,、5步3種，4步法比較常用,。第1步先從右腳踏出,，同時將球向前伸出；第2步左腳踏出,，球在手上與身體約成90度,；第3步右腳向前踏出時，球的位置放到后面,；第4步左腳滑出時,，同時將球從手里輕力送出。注意投球進最后一步不要超過犯規(guī)線,，否則會被扣分,。
如何打鉤球鉤球的站立與瞄準要點：鉤球的站點每位球手各有不同喜愛。
1.將右腳尖對著第10塊木板站（即左腳尖在15塊木板）,，將球滾過一箭半或第2個箭,。
2.將右腳尖對著20塊木板站（即左腳尖在25塊木板），將球滾過第3箭頭或第2個箭頭,，力度自己適應調(diào)整,。
3.將右腳尖對著第25塊木板站（即左腳在30塊木板），將球滾過第3個箭頭（即第15塊木板）,。
4.將右腳尖對著第30塊木板（即左腳尖在35塊木板）,，將球滾過第4個箭頭。
以上為一般鉤球打者常用的站點與瞄準選擇方式,。
鉤球的持球方法：先將兩指尖插入兩小指的球孔,，并且塞緊，再將拇指伸入拇指孔,，必須伸入至虎口,，小指貼靠無名指，食指張開,，將球持于皮帶前方約10公分處,，手肘緊貼靠著腰，拇指朝11點鐘方向,，上身微微向前傾約10度腳尖朝向球瓶方向,，雙膝半彎曲的站立,，行進時雙膝還是保持半蹲彎曲姿勢前進，因為助走至最后一步時,，才能順勢伐步,。
行進助走的動作：持球的整支手臂，如果是走4步者,，開步必須完全將手臂伸直,，順勢垂直，擺蕩進行,。如果是走5步者,，第二步就要完全伸直，也順勢垂直手臂擺蕩前進,，并且在行進過程中,，上身保持不能邊走邊彎腰，胸,、臉必須保持對著前方的球瓶,，雙肩必須保持平衡，肩不可左右傾斜,，不可前后搖晃,。
投球的動作：最后一步伐步時，持球的手臂順著伐步的時間向前擺伸撒手時,，拇指先脫離球孔瞬間利用大臂帶小臂,。小指鉤旋球，上揚手臂一氣呵成的動作,，弓步,、挺腰、拉高,，掌心朝頭的正后方,，如果動作做得完整、流暢,，控制球的滾向路線,，您將會打出完美的效果。
投球步驟：首先,，將右手(或左手)的拇指全部插入球孔,，中指和無名指分別插到第二關(guān)節(jié)最合適，手心托著球到胸前,，兩物將球拿正,，身體擺正,，松肩,，精神集中,，然后起步。步法分為3步,、4步,、5步3種，4步法比較常用,。第1步先從右腳踏出,，同時將球向前伸出；第2步左腳踏出,，球在手上與身體約成90度,；第3步右腳向前踏出時，球的位置放到后面,；第4步左腳滑出時,，同時將球從手里輕力送出。注意投球進最后一步不要超過犯規(guī)線,，否則會被扣分,。
如何打鉤球鉤球的站立與瞄準要點：鉤球的站點每位球手各有不同喜愛。
1.將右腳尖對著第10塊木板站（即左腳尖在15塊木板）,，將球滾過一箭半或第2個箭,。
2.將右腳尖對著20塊木板站（即左腳尖在25塊木板），將球滾過第3箭頭或第2個箭頭,，力度自己適應調(diào)整,。
3.將右腳尖對著第25塊木板站（即左腳在30塊木板），將球滾過第3個箭頭（即第15塊木板）,。
4.將右腳尖對著第30塊木板（即左腳尖在35塊木板）,，將球滾過第4個箭頭。
以上為一般鉤球打者常用的站點與瞄準選擇方式,。
鉤球的持球方法：先將兩指尖插入兩小指的球孔,，并且塞緊，再將拇指伸入拇指孔,，必須伸入至虎口,，小指貼靠無名指，食指張開,，將球持于皮帶前方約10公分處,，手肘緊貼靠著腰，拇指朝11點鐘方向,，上身微微向前傾約10度腳尖朝向球瓶方向,，雙膝半彎曲的站立,，行進時雙膝還是保持半蹲彎曲姿勢前進，因為助走至最后一步時,，才能順勢伐步,。
行進助走的動作：持球的整支手臂，如果是走4步者,，開步必須完全將手臂伸直,，順勢垂直，擺蕩進行,。如果是走5步者,，第二步就要完全伸直，也順勢垂直手臂擺蕩前進,，并且在行進過程中,，上身保持不能邊走邊彎腰，胸,、臉必須保持對著前方的球瓶,，雙肩必須保持平衡，肩不可左右傾斜,，不可前后搖晃,。
投球的動作：最后一步伐步時，持球的手臂順著伐步的時間向前擺伸撒手時,，拇指先脫離球孔瞬間利用大臂帶小臂,。小指鉤旋球，上揚手臂一氣呵成的動作,，弓步,、挺腰、拉高,，掌心朝頭的正后方,，如果動作做得完整、流暢,，控制球的滾向路線,，您將會打出完美的效果。
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