如何打保齡球
2016-3-1 9:46:39??????點擊：
初學者要從重量輕的練起,，一般用相當于身體重量1%的球,。
投球步驟：首先，將右手(或左手)的拇指全部插入球孔,，中指和無名指分別插到第二關(guān)節(jié)最合適,，手心托著球到胸前，兩物將球拿正,，身體擺正,，松肩，精神集中,，然后起步,。步法分為3步、4步,、5步3種,，4步法比較常用。第1步先從右腳踏出,，同時將球向前伸出,；第2步左腳踏出，球在手上與身體約成90度,；第3步右腳向前踏出時,，球的位置放到后面；第4步左腳滑出時,，同時將球從手里輕力送出,。注意投球進最后一步不要超過犯規(guī)線，否則會被扣分,。
如何打鉤球鉤球的站立與瞄準要點：鉤球的站點每位球手各有不同喜愛,。
1.將右腳尖對著第10塊木板站（即左腳尖在15塊木板），將球滾過一箭半或第2個箭,。
2.將右腳尖對著20塊木板站（即左腳尖在25塊木板）,，將球滾過第3箭頭或第2個箭頭，力度自己適應調(diào)整,。
3.將右腳尖對著第25塊木板站（即左腳在30塊木板）,，將球滾過第3個箭頭（即第15塊木板）。
4.將右腳尖對著第30塊木板（即左腳尖在35塊木板）,，將球滾過第4個箭頭,。
以上為一般鉤球打者常用的站點與瞄準選擇方式。
鉤球的持球方法：先將兩指尖插入兩小指的球孔,，并且塞緊,，再將拇指伸入拇指孔,，必須伸入至虎口，小指貼靠無名指,，食指張開,，將球持于皮帶前方約10公分處，手肘緊貼靠著腰,，拇指朝11點鐘方向,，上身微微向前傾約10度腳尖朝向球瓶方向，雙膝半彎曲的站立,，行進時雙膝還是保持半蹲彎曲姿勢前進,，因為助走至最后一步時，才能順勢伐步,。
行進助走的動作：持球的整支手臂,，如果是走4步者，開步必須完全將手臂伸直,，順勢垂直,，擺蕩進行。如果是走5步者,，第二步就要完全伸直,，也順勢垂直手臂擺蕩前進，并且在行進過程中,，上身保持不能邊走邊彎腰,，胸、臉必須保持對著前方的球瓶,，雙肩必須保持平衡,，肩不可左右傾斜，不可前后搖晃,。
投球的動作：最后一步伐步時,，持球的手臂順著伐步的時間向前擺伸撒手時，拇指先脫離球孔瞬間利用大臂帶小臂,。小指鉤旋球,，上揚手臂一氣呵成的動作，弓步,、挺腰,、拉高，掌心朝頭的正后方,，如果動作做得完整,、流暢，控制球的滾向路線,，您將會打出完美的效果,。
投球步驟：首先，將右手(或左手)的拇指全部插入球孔,，中指和無名指分別插到第二關(guān)節(jié)最合適,，手心托著球到胸前，兩物將球拿正,，身體擺正,，松肩，精神集中,，然后起步,。步法分為3步、4步,、5步3種,，4步法比較常用。第1步先從右腳踏出,，同時將球向前伸出,；第2步左腳踏出，球在手上與身體約成90度,；第3步右腳向前踏出時,，球的位置放到后面；第4步左腳滑出時,，同時將球從手里輕力送出,。注意投球進最后一步不要超過犯規(guī)線，否則會被扣分,。
如何打鉤球鉤球的站立與瞄準要點：鉤球的站點每位球手各有不同喜愛,。
1.將右腳尖對著第10塊木板站（即左腳尖在15塊木板），將球滾過一箭半或第2個箭,。
2.將右腳尖對著20塊木板站（即左腳尖在25塊木板）,，將球滾過第3箭頭或第2個箭頭，力度自己適應調(diào)整,。
3.將右腳尖對著第25塊木板站（即左腳在30塊木板）,，將球滾過第3個箭頭（即第15塊木板）。
4.將右腳尖對著第30塊木板（即左腳尖在35塊木板）,，將球滾過第4個箭頭,。
以上為一般鉤球打者常用的站點與瞄準選擇方式。
鉤球的持球方法：先將兩指尖插入兩小指的球孔,，并且塞緊,，再將拇指伸入拇指孔,，必須伸入至虎口，小指貼靠無名指,，食指張開,，將球持于皮帶前方約10公分處，手肘緊貼靠著腰,，拇指朝11點鐘方向,，上身微微向前傾約10度腳尖朝向球瓶方向，雙膝半彎曲的站立,，行進時雙膝還是保持半蹲彎曲姿勢前進,，因為助走至最后一步時，才能順勢伐步,。
行進助走的動作：持球的整支手臂,，如果是走4步者，開步必須完全將手臂伸直,，順勢垂直,，擺蕩進行。如果是走5步者,，第二步就要完全伸直,，也順勢垂直手臂擺蕩前進，并且在行進過程中,，上身保持不能邊走邊彎腰,，胸、臉必須保持對著前方的球瓶,，雙肩必須保持平衡,，肩不可左右傾斜，不可前后搖晃,。
投球的動作：最后一步伐步時,，持球的手臂順著伐步的時間向前擺伸撒手時，拇指先脫離球孔瞬間利用大臂帶小臂,。小指鉤旋球,，上揚手臂一氣呵成的動作，弓步,、挺腰,、拉高，掌心朝頭的正后方,，如果動作做得完整,、流暢，控制球的滾向路線,，您將會打出完美的效果,。
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